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在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春
日吃春芽 ”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。